Abi tasub otsida juba siis, kui hakkavad ilmnema esimesed märgid muutusest – näiteks söömises, unes, energias, tunnetes või mõtetes, aga ka suhetes, tööl ja koolis. Varajane pöördumine võimaldab ära hoida probleemi süvenemist. Kui aga sümptomid häirivad juba igapäevaelu, tuleb pöörduda võimalikult kiiresti perearsti, psühholoogi või psühhiaatri poole. Viivitamatult tuleb abi otsida, kui on enesetapumõtted või plaanid!
Kui kodukohas ei ole võimalik pöörduda spetsialisti poole, saab abi noorte vaimse tervise portaalist Peaasi.ee. Sealt leiab põhjalikku infot erinevate vaimse tervise probleemide, abivõimaluste ja nendest taastumise kohta. Samuti on seal hulgaliselt nippe eneseabiks ja lähedaste toetamiseks, vaimse tervise teste, töölehti ja palju muud.